First of all health – Your health

AKTUALNOŚCI

Walentynkowy maraton fitness
2012-02-03
Drodzy Klubowicze, dnia 13.02.2012 serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w walentynkowym maratonie fitness. Pobierz: szczegóły oferty ... zobacz Oferta dla lojalnych
2012-02-03
Lojalni Klubowicze otrzymują więcej!   ... zobacz Urodzinowe niespodzianki
2012-01-05
Kochani Klubowicze, Z okazji obchodów drugich urodzin klubu zapraszamy na niespodziankę. W środę, po wszystkich zajęciach, około 21.00... zobacz

Trening rozciągający długie ciągi mięśniowe tzw. taśmy. Poszczególne pozycje ćwiczeń rozciągających połączone są ze sobą w płynną całość tworząc sekwencje ruchowe. Rozciąganie odbywa się w sposób aktywny, co oznacza rozciąganie jednej grupy mieśniowej i napinanie przeciwstawnej grupy w tym samym czasie.

Dodatkowo stosowane napięcia wzmacniają bierny aparat ruchu (stawy, ścięgna, więzadła). Trening uczy świadomości własnego ciała. Umiejętność napinania i rozluźniania jest niezastąpiona w życiu codziennym, kiedy  to narażamy własne ciało na przeciążenia związane ze stresem czy pracą w jednej pozycji.

Zajęcia trwają 50-55 min. Trening dla każdego.

Copyright © 2010 GREEN POINT. Wszelkie prawa zastrzeżone