First of all health – Your health

AKTUALNOŚCI

Walentynkowy maraton fitness
2012-02-03
Drodzy Klubowicze, dnia 13.02.2012 serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w walentynkowym maratonie fitness. Pobierz: szczegóły oferty ... zobacz Oferta dla lojalnych
2012-02-03
Lojalni Klubowicze otrzymują więcej!   ... zobacz Urodzinowe niespodzianki
2012-01-05
Kochani Klubowicze, Z okazji obchodów drugich urodzin klubu zapraszamy na niespodziankę. W środę, po wszystkich zajęciach, około 21.00... zobacz

Wszechstronny trening wzmacniający całe ciało. Poszczególne ćwiczenia wprowadzane są w wersji podstawowej, a następnie przekształcane są w kombinacje bardziej złożone, angażujące coraz to więcej  grup mięśniowych. Płynne tempo zajęć stawia wyzwanie dla układów krążenia i oddechowego, dzięki czemu trening ten kształtuje piękną, świadomą sylwetkę uwalniając ją od nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Stosowanie dodatkowego sprzętu lub odpowiednich skurczów mięśniowych zwiększa zaangażowanie mięśni głębokich. Trening ten uczy równowagi pomiędzy napięciami mięśni środka, a grupami mięśni powierzchownych, przywraca fizjologiczne zakresy ruchomości w stawach i wpływa na zwiększenie elastyczności mięśni. Jest treningiem prozdrowotnym. Dla każdego.

Zajęcia trwają 50-55 min.

Copyright © 2010 GREEN POINT. Wszelkie prawa zastrzeżone