First of all health – Your health

AKTUALNOŚCI

Walentynkowy maraton fitness
2012-02-03
Drodzy Klubowicze, dnia 13.02.2012 serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w walentynkowym maratonie fitness. Pobierz: szczegóły oferty ... zobacz Oferta dla lojalnych
2012-02-03
Lojalni Klubowicze otrzymują więcej!   ... zobacz Urodzinowe niespodzianki
2012-01-05
Kochani Klubowicze, Z okazji obchodów drugich urodzin klubu zapraszamy na niespodziankę. W środę, po wszystkich zajęciach, około 21.00... zobacz

Wyjątkowy trening o charakterze wytrzymałościowym. Trening zawiera w sobie jednocześnie elementy jogi, pilates, techniki świadomego oddychania i relaksacji. Podczas ćwiczeń wzmacniamy mięśnie grzbietu i brzucha odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała. Pozycje stojące kształtują  równowagę i stabilność.

Świadome wykonywanie ćwiczeń i rozmyślne włączenie prawidłowego oddechu przynoszą ciału odprężenie, zarówno podczas treningu jak i po jego zakończeniu.

Zajęcia odbywają się przy spokojnej muzyce. Ćwiczenia wykonuje się na boso.

Zajęcia trwają 50-55min.

Copyright © 2010 GREEN POINT. Wszelkie prawa zastrzeżone